很(hěn)多(duō)小(xiǎo)仙女經常把減脂和減重混為(wèi)一談
認為(wèi)減肥成功
=體(tǐ)重秤上的數字減小(xiǎo)
=擁有(yǒu)優越的身材曲線(xiàn)
錯！
減脂路上，很(hěn)多(duō)人都遇到過不少誤區(qū)：
不存在，飲食上講究膳食的合理(lǐ)搭配。
蛋白質(zhì)是必須攝入的
保證體(tǐ)内重要髒器的供給，
第二重要的是膳食纖維，幫助腸道排便。
誤區(qū)3：有(yǒu)氧運動，可(kě)以有(yǒu)效減脂？可(kě)以，但需要達到一定條件并堅持。
有(yǒu)氧運動要燃燒脂肪，
需要讓運動時的心率達到最大心率的65%
（最大心率=220-年齡）
平時強度不大的有(yǒu)氧運動
能(néng)達到最大心率的25%左右，
消耗的是葡萄糖、遊離的脂肪酸。
但請等一下，不要着急心動
想要安(ān)全變瘦，事前功課一定要做足！
讓我們通過Q&A的方式更進一步了解抽脂吧！
抽脂手術分(fēn)為(wèi)美容性抽脂手術、非美容性抽脂手術。
常見的美容性抽脂手術，适用(yòng)于以下對象：
首先強調，抽脂手術不等于減肥，并不是完全用(yòng)來治療體(tǐ)重過重的哦。抽脂主要目的是局部雕塑曲線(xiàn)，體(tǐ)重過重者建議先減重後再接受各種體(tǐ)形雕塑手術。
抽脂更準确地說是“體(tǐ)型雕塑”，也就是雕塑“減肥後還是瘦不下來的部位”，重點在于“尺寸”而非“重量”，尤其現在很(hěn)多(duō)繁忙上班族的局部肥胖，是怎麽節食、運動都瘦不到的部位，抽脂手術正好解決了這個問題。
不是所有(yǒu)人都能(néng)抽脂，必須審視有(yǒu)沒有(yǒu)以下狀況：
脂肪抽吸術已經發展得很(hěn)成熟，但仍是一項人為(wèi)的創傷手術，受術者的健康狀況在很(hěn)大程度上決定了此項手術的安(ān)全性。
因此，術前應進行較全面的身體(tǐ)檢查及病史詢問，并對全身重要髒器的功能(néng)進行全面評估。
抽脂術前，病人應與手術醫(yī)師相互溝通，對抽脂術要有(yǒu)初步了解，充分(fēn)信任手術醫(yī)師，才能(néng)對術中(zhōng)切口的選擇、抽吸量的多(duō)少以及術後可(kě)能(néng)達到的目标達成共識；同時不能(néng)隐瞞相關的病史，如有(yǒu)否服用(yòng)抗凝、激素等藥物(wù)，有(yǒu)否糖尿病史、吸煙史，以前有(yǒu)否吸過脂，距此次吸脂有(yǒu)多(duō)長(cháng)時間，以便醫(yī)師決定能(néng)否吸脂。
在術前不要提過分(fēn)的要求，不要錯誤地認為(wèi)脂肪抽吸的量越多(duō)越好。
再強調一遍，抽脂不等于減肥，不是算公(gōng)斤數，也不是算抽出來多(duō)少，重點是“曲線(xiàn)弧度的美形雕塑”與“保留健康脂肪維持皮膚柔滑觸感”，并不總是越多(duō)越好。比如，如果把大腿脂肪抽到幹，容易出現凹凸不平的現象。
手術最重要的是安(ān)全，越大量的抽脂會産(chǎn)生越高的風險，過量抽脂将會造成出血過多(duō)，産(chǎn)生術後人一站起來頭暈貧血的情況，甚至頭暈跌倒被送去醫(yī)院急診室，過量抽脂也會增加脂肪栓塞、術後感染等風險。
因此，每次抽脂的數有(yǒu)一定的極限，一般一次最多(duō)抽出體(tǐ)重的6-8%，也就是說一個體(tǐ)重50公(gōng)斤的人，最多(duō)抽3000-4000毫升左右，如果想要抽脂雕塑的部位比較多(duō)的話，預估全部要抽出的毫升數超過這個上限，那麽“分(fēn)成多(duō)次抽脂手術”是比較建議的安(ān)全做法。
肪抽吸術主要有(yǒu)負壓脂肪抽吸術、水動力輔助脂肪抽吸系統、激光輔助吸脂系統、超聲脂肪抽吸術、振動脂肪抽吸術等。
每種手術皆有(yǒu)各自優缺點，患者之間也有(yǒu)個體(tǐ)化差異，必須要由專業醫(yī)生詳細評估，才能(néng)找到真正适合自己的最佳手術方式。
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