國(guó)際盲人節|保護您的眼睛從現在做起
發布時間：2021-10-15
每年的10月15日是
“國(guó)際盲人節”
給盲人多(duō)一些關愛
不要占用(yòng)盲道
善待導盲犬
我國(guó)現有(yǒu)1000多(duō)萬視力殘疾人士，占總人口的0.8%，是世界上盲和視力損傷嚴重的國(guó)家之一。随着經濟社會的發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為(wèi)我國(guó)緻盲的主要病因。
如果想要擁有(yǒu)一雙明亮的眼睛，那麽，日常生活中(zhōng)的一些壞習慣就真的要改改了。
1.酒精(jīng)會傷害眼睛
酒精(jīng)是眼睛的頭号大敵。為(wèi)什麽喝(hē)了酒的人會面色通紅、體(tǐ)溫上升？那是因為(wèi)酒精(jīng)會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小(xiǎo)，如果飲酒過度，毛細血管很(hěn)容易破裂，造成斑點。所以，對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。
2.保護眼睛請戒煙
吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可(kě)是吸煙還會導緻視力受到影響，這不是危言聳聽。
據醫(yī)學(xué)家調查，在白内障病人中(zhōng)有(yǒu)20%與長(cháng)期吸煙有(yǒu)關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白内障的可(kě)能(néng)性要高2倍。
另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有(yǒu)害物(wù)質(zhì)會使血管收縮、血小(xiǎo)闆凝集力亢進，由此導緻視網膜中(zhōng)央血管栓塞、黃斑變性等緻盲性眼病的發生。
3.過度日曬會傷眼
過多(duō)的紫外線(xiàn)照射會導緻眼周皺紋、白内障和其他(tā)眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線(xiàn)眼鏡能(néng)很(hěn)好地保護你的眼睛。
4.及時更換化妝品
當打開一支新(xīn)的睫毛膏、眼線(xiàn)筆(bǐ)或眼影粉的一刹那，細菌就開始侵入了。如此反複使用(yòng)這些化妝品，細菌會越聚越多(duō)，它們一旦進入眼睛，會引起感染或更糟的後果。因此，最多(duō)6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。
5.節食不當也傷眼
錯誤的節食也會對眼睛造成威脅。研究指出，新(xīn)鮮蔬菜和水果中(zhōng)富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可(kě)以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正确的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入，但不要把它當成正餐。
6.睡不好困擾雙眸
如果經常工(gōng)作(zuò)到深夜2-3點，早晨8點又(yòu)要趕去上班，那麽，睡眠不足似乎就要将你擊垮了。因此，一定要抓住每個機會，有(yǒu)空兒就眯一小(xiǎo)會兒，這樣才能(néng)常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
眼睛是心靈的窗戶
身體(tǐ)健康是眼睛的保障
定期體(tǐ)檢
排查身體(tǐ)的隐患問題
展望美好未來
溫州和平國(guó)際醫(yī)院
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