冬季老年人洗澡“暗藏危機”，這五點要特别注意！
發布時間：2021-12-25
冬天了，降溫了，家有(yǒu)老人，最要小(xiǎo)心！
今年69歲的陳大爺身體(tǐ)一向不錯，但某天他(tā)洗完熱水澡後，卻突發胸痛，特别難受，休息了一段時間後情況有(yǒu)了好轉，所以也沒有(yǒu)太在意。
可(kě)沒過幾天，更加嚴重的胸痛出現了，他(tā)便來我院就診。經過超聲心電(diàn)圖檢查，和平國(guó)際醫(yī)院内心科(kē)主任醫(yī)師張懷勤診斷，陳大爺主動脈瓣膜關閉不全。這個瓣就相當于心髒裏的“門”，關不住就引起心髒擴張，心率衰竭。而陳大爺的發病，确實與他(tā)洗熱水澡有(yǒu)一定的關系。
老年人冬日洗澡，為(wèi)什麽容易造成意外？
1. 很(hěn)多(duō)老年人本身有(yǒu)高血壓、心髒病等基礎疾病
很(hěn)多(duō)老人本身就有(yǒu)高血壓、心髒病、糖尿病等疾病，洗澡時，沒有(yǒu)做好充分(fēn)的措施，體(tǐ)溫變化過大，血壓就會大幅度波動，很(hěn)容易誘發腦卒中(zhōng)。
2. 冬天洗澡時間太長(cháng)，引起心髒缺血、缺氧
盆浴在20分(fēn)鍾以上，沐浴5分(fēn)鍾以上，這種長(cháng)時間泡澡、洗澡很(hěn)容易引起心髒缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
3. 洗澡水溫太高，增加心髒負擔
洗澡時過高的溫度雖然會帶來短暫的溫暖的爽，但持續用(yòng)過高的水溫洗澡會增加心髒負擔，帶來心髒缺血缺氧。
4. 洗澡時先澆頭，引起頭部血管驟然擴張
冬季低溫使皮膚的血管處于收縮狀态，洗澡時，如果一上來就洗頭，溫熱的水突然從頭而至會引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，會導緻心、腦等重要髒器急劇缺血，容易出現心腦血管意外。
5. 洗澡時關上門，無法及時獲救
寒冷冬天，洗個熱水澡，關閉房門能(néng)聚攏熱氣更舒服，但這麽做很(hěn)危險。
老年人在洗澡的過程中(zhōng)不要将浴室門反鎖，若是洗澡過程中(zhōng)發生意外，不小(xiǎo)心摔倒，或者出現了其他(tā)的這些情況，家人可(kě)以及時發現。
老年人冬季洗澡該怎麽預防腦中(zhōng)風、冠心病等疾病？
老年人身體(tǐ)狀态處于一個高爆發疾病的年齡階段，在冬天洗澡的時候，容易出現多(duō)種健康問題。不注意洗澡的正确方式，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)引起心率、血壓浮動過大，從而帶來心髒病、腦中(zhōng)風的隐患。老年人洗澡要特别注意以下這五點：
1、需提防自身疾病
有(yǒu)些老年人患有(yǒu)嚴重冠心病，洗澡前應服用(yòng)藥物(wù)預防，可(kě)選速效救心丸5～6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很(hěn)快就可(kě)生效。
如出現胸前區(qū)憋氣、悶痛，應再次含用(yòng)速效救心丸，但一次用(yòng)藥數量要增加到10粒。患有(yǒu)高血壓病的老年人在洗澡前半小(xiǎo)時服1片硝酸甘油，藥效可(kě)維持4～5個小(xiǎo)時。
另外，在洗澡時要避免突然起立這樣很(hěn)容易發生體(tǐ)位性低血壓，會讓身體(tǐ)有(yǒu)頭暈昏厥的現象，甚至會因為(wèi)大腦缺血缺氧而發生腦中(zhōng)風。
2.不要空腹洗澡
在洗澡的時候會讓身體(tǐ)的能(néng)量大量消耗，所以在洗澡的時候盡量要讓自己吃飽飯，這樣避免發生低血糖而出現低血糖休克。不過也要注意，不能(néng)再吃完飯後馬上洗澡，建議飯後一小(xiǎo)時左右洗澡。
3.避免環境溫差過大
在洗澡前要提前打開熱水，氣溫上升後再洗澡，避免溫差過大導緻血壓波動過高，而讓心腦血管疾病發生。
4、洗澡不宜過多(duō),時間不能(néng)過長(cháng),水溫不要過高
冬季氣溫變化快，洗澡後如果不注意保暖，容易誘發呼吸道疾病，建議老年人冬天每星期洗1-2次即可(kě)。
洗澡的時間過長(cháng)會讓皮膚的毛細血管擴張，這個時候腦部的血液供應會相對減少，就會讓大腦有(yǒu)缺血缺氧的現象，在嚴重時就會發生腦中(zhōng)風,因此洗澡時間不能(néng)過長(cháng)，盆浴控制在20分(fēn)鍾以内，沐浴控制在5分(fēn)鍾以内，水溫一般以 37℃左右最為(wèi)适宜。
5、搓擦用(yòng)力不宜太大
有(yǒu)的人洗澡時，喜歡用(yòng)毛巾等用(yòng)力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚這個自然“防線(xiàn)”的功能(néng)，招至細菌、真菌從皮膚的微小(xiǎo)破損處侵人體(tǐ)内引起疖腫、癬類等皮膚病。
同時老年人的皮脂腺有(yǒu)不同程度的萎縮，不宜用(yòng)含堿過多(duō)的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有(yǒu)利于細菌繁殖，對健康不利。
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